Psicóloga falou a secretárias e secretários sobre hábitos
capazes de promover cuidados e bem-estar diário
Para celebrar o Dia da Secretária, comemorado em 30 de
setembro, a Unimed Federação Centro Brasileira promoveu uma palestra
enriquecedora para os profissionais das Singulares federadas. O evento foi
realizado no formato online, na sexta-feira (29), e o público pôde aprender com
a psicóloga Gabriela Borba um pouco mais sobre como conciliar as muitas
atividades profissionais com os cuidados com a saúde e qualidade de vida.
O tema da apresentação foi “Cultivando a saúde emocional e o
bem-estar: autoestima e autocuidado”. Relacionando o assunto a um que também é
muito abordado no mês de setembro, a saúde mental, Gabriela Borba mostrou que
manter o bem-estar diário não significa reprimir os sentimentos ruins, mas
saber equilibrar as emoções que estão presentes na rotina.
Para isso, o autocuidado é fundamental e deve ser constante.
Como se cuidar? A psicóloga deu algumas dicas valiosas, dentre elas ter um
hobby, ser gentil consigo mesmo, estabelecer limites e ter atenção às próprias
necessidades.
A autoestima também merece cuidados permanentes, segundo a
psicóloga. E atenção: autoestima não se baseia apenas em estética. Esse
conceito também agrega todos os aspectos que envolvem a satisfação de ser quem
é, da sua forma própria de pensar, ações e opiniões.
Os participantes também tiveram a oportunidade de solucionar
dúvidas e trocar experiências entre eles e com Gabriela Borba, fazendo com que
a palestra se tornasse um bate-papo muito agradável e proveitoso.
Além desse momento de debate e informação, a Unimed
Federação Centro Brasileira também presentou todas as secretárias e secretários
com um brinde especial.
